Mesiac: december 2017

Citlivá téma
Inkontinencia patrí medzi veľmi citlivé a spoločensky háklivé témy. Mnohí ľudia sa rozhovorom o tomto probléme vyhýbajú a zároveň veľa osôb ani len netuší, že symptómy, ktorými trpia, súvisia s inkontinenciou. Podľa odhadov, približne viac ako 350 tisíc ľudí v SR trpí nejakou formou úniku moču. Z toho až 80 % žien.

Najčastejšie dôvody a prejavy
· Stresová inkontinenciasa prejavuje unikaním malého množstva moču pri kýchaní, kašli, smiechu, dvíhaní ťažkých bremien, pri nadváhe. Najčastejšie ju zapríčiňuje pokles panvového dna – pri zníženej hladine estrogénov v menopauze alebo po pôrode. Väčšinou sa dá zvládnuť cvičeniami na posilnenie panvových a brušných svalov

· Urgentná inkontinenciapostihuje najmä starších ľudí a jej spúšťačom je obvykle zväčšená prostata, nepreliečená infekcia močových ciest, cukrovka, rôzne nádory. Sval, ktorý má na starosti stiahnutie močového mechúra funguje nestabilne a sťahuje sa nepravidelne.

· Reflexná inkontinencia môže postihovať i mladších ľudí. Ide o dôsledok neurologického ochorenia alebo úrazu miechy, či mozgu. V tomto prípade, pacienti nad močovým mechúrom nemajú žiadnu moc, pretože k jeho vyprázdňovaniu dochádza mimovoľne, reflexne ako u kojencov.

Ako sa liečiť ?
Pri stresovej inkontinencii, kde je najčastejšou príčinou pokles panvového dna, sa odporúča začať špeciálnymi cvikmi na spevnenie panvového a brušného svalstva. Čiže okrem cvikov na brucho treba denne vykonávať Kegelove cviky, ktoré by mali byť súčasťou života každej ženy. A ako majú tieto cviky vyzerať?

• Stiahnite zvieracie svaly dovnútra, ako keď zadržiavate moč na približne 8 sekúnd a potom uvoľnite. Takto to opakujte aspoň desaťkrát za sebou, najlepšie trikrát denne. Nezadržiavajte dych ale pokračujte v dýchaní normálnym spôsobom. Po pár týždňoch by ste mali spozorovať výrazné zlepšenie.

Zázrak prírody menom tekvica
V ľudovom liečiteľstve sú liečivé účinky tekvicových semien známe po stáročia. Veľmi priaznivo pôsobia na posilnenie močového mechúra a panvového dna. Kvalitné štajerské tekvice poskytujú špeciálny, patentovaný extrakts výrazným posilňujúcim účinkom, ktorý je navyše obohatený o sójové izoflavóny. Tento špeciálny produkt je k dispozícii v lekárni.

Keby ste stáli na ulici a pýtali by ste sa všetkých ľudí, ktorých stretnete či sú so sebou spokojní, čo si myslíte, že by vám povedali? Dali by ste im len túto jedinú otázku, na ktorú by museli odpovedať buď áno, alebo nie. A keď povedia nie, spýtali by ste sa ich, prečo si myslia, že je to tak. Prečo sú so sebou nespokojní? Prečo so sebou nevedia vydržať? Myslíme si, že by ste dostali rôzne odpovede.

– sú nespokojní so svojou prácou a cítia sa neužitoční alebo toho majú naopak v práci veľmi veľa

– majú pocit, že tým, že si neurobili školu, sú niečo menej ako ostatní a veľmi ich to trápi, jednoducho sa cítia nevzdelane

– myslia si o sebe, že sú zlí partneri a nevedia, ako urobiť svojho partnera šťastným

– myslia si o sebe, že sú zlí rodičia a že ich deti ich vôbec nemajú radi, boja sa, že im nedali všetko, čo mohli, aj keď by veľmi chceli

– nedostávajú v práci dostatočne zaplatené

-sú nešťastní a nespokojní s tým, ako vyzerajú

A to je len zmienka problémov, ktoré by na vás ľudia vedeli len takto bez rozmyslu vybaliť. Je však zvláštne, že práve v dnešnej dobe sú ľudia so svojou postavou asi spokojní úplne najmenej. Prečo to tak je? Preto, lebo na sociálnych sieťach neustále vidíme ženy, ktoré majú ploché bruchá a pevné zadky? Alebo chlapov, ktorí sú neuveriteľne svalnatí a trávia každú voľnú chvíľu v posilňovni? Táto doba je jednoznačne zameraná viac na výzor a nie je to dobré. No to neznamená, že by ste mali byť nespokojný s tým, ako vyzeráte. Ak si aj myslíte, že by ste mali zhodiť nejaké to kilo alebo aj viac, musíte skúšať, čo vám urobí dobre. Možno to bude ketonova dieta, ktorá nie je príliš invazívna, no napriek tomu je úžasne účinná. Musíte však byť veľmi trpezlivý. Keď nebudete trpezlivý, nebude mať žiadny účinok a jediné, čo sa k vám dostaví bude všetkými chudnúcimi ľuďmi nenávidený jojo efekt.

Človek môže mať ako vysoký G – index, tak i nízky. V preklade to je vlastne úroveň ženských či mužských rysov viditeľných na určitom jedincovi. Ak je G – index nízky – príslušník určitého pohlavia zodpovedá uvedenému štandardu – napríklad, žena vyzerá aj sa správa, ako by sa žena mala správať a vyzerať, muž zase vyzerá aj sa správa, ako by sa muž mal prejavovať.

 
Vysoký G – index
 
Ak ale príslušník určitého pohlavia má vysoký G – index, nastáva problém – u tohto jedinca sa prejavujú rysy pohlavia opačného , či už na fyzickej a či mentálnej úrovni.
 
Vysoký G – index u žien – mužské rysy v tvári – tvár je tvrdšia, silnejšia a hranatejšia. Sú tu viditeľné výrazné ramená, silné paže, ktoré sú taktiež dlhé pri porovnaní s nohami. Kostrová sústava je pevná, kosti sú silné. Viditeľné sú úzke boky, hrudník je širší, dolná časť brucha a zadok sú pomerne svalnaté. Dobre viditeľný je aj nízky pás. Nadbytok druhotného ochlpenia – čiže toho, ktorý je samozrejmý u mužov (tvárová časť, hrudník, končatiny a i.), menej ochlpenia intímnych partii. Zosilnený podkožný priestor – tuhé väzivá. Malé prsia. Celkovo svalnatá postava. Kvadraticky, štvorcovo tvarované telo.

 
Vysoký G – index u mužov – ženské rysy v tvári – tvár je jemnejšia, zaokrúhlenejšia a drobnejšia. Najnápadnejším rysom sú dlhé očné riasy. Zaokrúhlené ramená, slabé paže. Kosti sú drobné, paže oproti nohám nedostatočne vyvinuté. Široké boky, úzky hrudný kôš, plný a zaguľatený zadok a dolná časť brucha. Vysoký pás. Riedke sekundárne ochlpenie, intímne ochlpenie bohaté. Mäkké utváranie podkožia – tuk vyskytujúci sa v oblastiach pŕs a bokov. Väčšia krivka stehien, telo sa podobá na tvar presýpacích hodín.

 
Ak máte aj vysoký G – index , ešte to neznamená, že máte nábeh na homosexuálnu orientáciu – znamená to len, že máte v sebe viac hormónov opačného pohlavia, vďaka čomu ste viac otvorený chápaniu myslenia opačného pohlavia. Muži sú väčšinou viac citlivý a menej dominantný a agresívny, ženy naopak viac inklinujú k mužským aktivitám, sú temperamentnejšie a prudšie. A to je v poriadku. Nemusia byť všetci ľudia rovnakí a ani by to nebolo dobré. Vďaka rozdielnosti je svet zaujímavejším miestom.

Väčšina tekutín sa v súčasnej dobe uchováva v plastových obaloch či je to už voda, malinovky, pivo, víno alebo mlieko. Mnohé z týchto potravín ale obsahujú látky, ktoré sa účinkom svetla a tepla menia. Výsledkom môže byť iná chuť, farba či vôňa. Určite to poznáte aj sami. Obyčajná voda v plastovej fľaši po pár dňoch na slnku chutí odporne.
 
Medzi plastovými obalmi sa dá našťastie celkom ľahko zorientovať. Stačí ak si všimnete trojuholníkový piktogram s číslom (väčšinou naspodku obalu) a budete poznať jeho zaradenie.
 
PET  – polyetyléntereftalát – iba na jednorázové použitie,obsahuje hormonálne disruptory
HDPE– polyetylén s vysokou hustotou – údajne „najbezpečnejší“ plast, recyklovateľný
PVC– polyvinylchlorid – má dobrú priepustnosť pre vodnú paru a plyny, obsahuje látky narúšajúce hormonálnu rovnováhu v tele
LDPE– polyetylén s nízkou hustotou
PP– polypropylén – termoplastický polymér
PS– polystyrén
PC– polykarbonát – obsahuje bisfenol A, nepriaznivé účinky na hormonálny systém
 
Pri každej diskusii vyvstane otázka aké sú alternatívy. Samozrejme alternatíva existuje. Stačí sa v myšlienkach vrátiť späť do „predplastového“ obdobia. Spomínate si na žlté, oranžové a červené malinovky? Alebo na minerálky? Mlieko? Boli v sklenených fľašiach. Pamätám si ešte aj na ružové jahodové jogurty v malinkých dva aj pol decových sklenených zmenšeninách mliekových fliaš.
 
Sklo vždy bolo aj je klasickým obalovým materiálom, ktorý je zdravotne neškodný a dobre sa recykluje. Je možné ho vyrobiť v rôznych tvaroch aj farbách. Sklo neprepúšťa vodu ani plyny a je inertné to znamená, že nereaguje zo svojím obsahom. Dá sa použiť opakovane, dobre sa čistí a dá sa sterilizovať. Že je ťažké? Nevadí. Vysokú hmotnosť tohto materiálu už sklári vyriešili odľahčeným sklom.
Pri tekutinách, ktoré sú náchylné na oxidáciu (pivo, víno, oleje) je možné použiť farebné sklo, ktoré neprepúšťa UV svetlo.
 
Na internete je už kopec e-shopov kde sa dá pohodlne vybrať a objednať. Verím tomu, že budete myslieť na seba a svoje zdravie! A myslite aj na životné prostredie! Tvoríme predsa jeden celok.

Homeopatia je holistická forma komplementárnej medicíny, ktorá lieči človeka ako celok, nie len jeho telesné príznaky.Jej princípom je úzke prepojenie tela a mysle. Kým pri konvenčnej liečbe pacienti s rovnakou diagnózou dostanú rovnaký liek, v homeopatii sa stanovuje diagnóza na základe zhodnotenia rôznych faktorov a liek je „ušitý na mieru“.
 
Samuel Christian Hahnemann
Základy a princípy homeopatie sú staré tisícky rokov. Už v 5. storočí pred Kristom Hippokrates stanovil pravidlo podobnosti „podobné nech je liečené podobným“. Za „otca“ homeopatie sa pokladá nemecký lekár Samuel Christian Hahnemann. V 18. stotočí, v čase veľkých politických a hospodárskych zmien začal s bádaním a pokusmi, ktoré mali nesmierny vplyv na novovznikajúce liečebné odvetvie. Prvé látky, ktoré testoval boli chinín, arzén a výťažok z ľuľkovca.  Aj napriek skeptickému postoju kolegov/lekárov bola úspešnosť liečby na dosť vysokej úrovni hlavne v obdobiach epidémie cholery. Postupne sa homeopatia prebojovala na popredné miesta a založili sa prvé homeopatické lekárne a nemocnice.
 
Materna Medica
Odvtedy ako Hahnemann prvýkrát rozvinul svoje teórie bolo otestovaných viac ako 4000 substancií z rastlinnej, živočíšnej ríše a minerálov. Výsledkom je Materia Medica, ktorá obsahuje viac ako 2000 prípravkov. Veľa vybraných substancií má svoj pôvod v minulosti. Pri tvorbe súpisu sa vytváral ku každej substancii kompletný „chorobopis“ zo všetkými príznakmi aj ich prípadnými variáciami. Tieto údaje sa potom porovnávali s informáciami z fytoterapie, ľudového liečiteľstva alebo s poznatkami z toxikológie, aby bolo možné čo najdôkladnejšie porozumieť účinkom prípravku.
 
O výrobe homeopatických prípravkov
Základným princípom je to, že homeopatický prípravok nie je homeopatický „sám o sebe“. Stáva sa takým až keď je predpísaný na základe poznatku „podobné nech je liečené podobným“. Pre správny výber je preto dôležitý presný úsudok, skúsenosť a zručnosť homeopata.
Prípravky sa vyrábajú podľa presne stanoveného postupu. Výsledný roztok sa potom označí číslom, ktoré určuje „potenciu“ (faktor riedenia). Potom sa roztok kvapká na laktózové tabletky, granulky alebo prášok a užíva podľa predpisu.
 
O homeopatii už v súčasnosti existuje veľa informácií, či už na internete alebo v knižnej podobe, organizujú sa kurzy, je možné sa objednať k lekárom-homeopatom. Je to jeden zo spôsobov ako sa pri menej závažných ochoreniach vyhnúť konvenčnej, nie vždy pomáhajúcej medicíne.